Seu bebê acorda várias vezes à noite e você já não sabe mais o que tentar para fazê-lo dormir melhor?
Em 7 dias, saiba como identificar o que pode estar atrapalhando o sono do seu bebê e quais ajustes fazem sentido para a rotina de vocês (sem deixá-lo chorando sozinho e sem abrir mão do vínculo entre vocês)
Um caminho prático para mães de bebês de 4 meses a 2 anos que querem sair das tentativas aleatórias e começar a construir noites mais tranquilas e uma rotina mais previsível
Talvez o problema não seja falta de tentativa, você só esteja tentando ter noites mais tranquilas, mas não sabe o que precisa ser mudado
Uma pessoa diz para tirar o peito, outra diz que não precisa, uma manda seguir horários, outras diz para seguir apenas os sinais do bebê e quanto mais você pesquisa, menos certeza parece ter sobre o que fazer.
Enquanto isso, as noites continuam interrompidas, o cansaço se acumula e chega um momento em que você começa a se perguntar: Será que sou eu que estou fazendo alguma coisa errada?
Não é de mais uma dica isolada que você precisa.
Antes de tentar mudar o sono, entenda o que está acontecendo.
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OBSERVAR → ENTENDER → ESCOLHER → AJUSTAR → AVALIAR
Em vez de tentar mudar tudo de uma vez, você aprende a identificar o que merece atenção e faz uma mudança possível de cada vez.
Por trás do ROTINAS Baby existe alguém que entende que, quando um bebê não dorme bem, a família inteira sente.
Eu sou Fernanda Garcia, consultora de sono infantil e criadora do Método ROTINAS Baby.
Meu trabalho nasceu da percepção de que muitas famílias não chegam até uma consultoria por falta de informação. chegam justamente cansadas de tanta informação.
Já pesquisaram sobre janela de sono, sonecas, horários, colo, peito, berço e diferentes formas de adormecer. Tentaram várias orientações, mas continuam sem saber o que realmente faz sentido para o próprio bebê.
Foi a partir dos meus estudos sobre sono infantil e do contato com famílias vivendo essas dificuldades que desenvolvi o Método ROTINAS Baby: uma forma mais organizada e integrativa de olhar para o sono, considerando não apenas os despertares, mas também idade, desenvolvimento, rotina, ambiente, alimentação, formas de adormecer e, principalmente, a realidade de cada família.
Eu não acredito em encaixar todos os bebês na mesma fórmula. Acredito em entender primeiro, escolher o que realmente precisa ser ajustado e construir mudanças possíveis de sustentar na vida real.
Antes de mudar o sono, entenda o que está acontecendo.
Em menos de 1 hora, você vai entender o que observar.
Nos próximos 7 dias, vai começar a colocar em prática.
Entenda o sono infantil e conheça os 7 pilares do Método ROTINAS Baby.
Descubra quais pontos podem estar interferindo na rotina e o que vale a pena observar antes de sair mudando tudo.
Um passo por dia para observar, organizar e começar a ajustar a rotina de forma gradual.
Quem já viveu noites difíceis tem algo para te contar.
Você não precisa de uma rotina perfeita.
e seja possível para a sua família.
Para registrar os principais acontecimentos e identificar padrões que podem estar passando despercebidos.
Uma referência para entender aproximadamente quanto tempo seu bebê consegue permanecer acordado — sem transformar a tabela em uma regra.
Para revisar de forma rápida os principais pontos relacionados ao ambiente e à segurança.
Para enxergar com mais clareza como está o dia do bebê e onde pode existir espaço para ajustes.
Menos tentativas aleatórias
Você pode continuar testando uma dica diferente a cada noite…
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